Presentasi ini akan mengajarkan Anda cara menangkap bola dengan benar. Saya melihat ini sebagai keterampilan yang layak karena, sebagai Men of Morehouse, kita harus berpengalaman dalam hal-hal baik di dalam maupun di luar kelas agar menjadi Pria Renaissance sejati. Menjadi salah satu olahraga paling populer di Amerika Utara, sepak bola Amerika sering dimainkan, dan mengetahui cara menangkap bola dengan benar dapat semakin menikmati olahraga hebat ini.
Persediaan:
Langkah 1: Area
Pertama, memiliki cukup ruang untuk melempar, lebih disukai bidang di mana tidak ada yang bisa dipatahkan, serta cukup ruang untuk bergerak.
Langkah 2: Bola
Selanjutnya, miliki bola ukuran regulasi untuk menangkap (ini penting karena ukuran yang berbeda hadir di kencing, perguruan tinggi, dan NFL). Ukuran bola dapat mempengaruhi cara bola ditangkap.
Langkah 3: Penerima (Penangkap)
Minta seseorang yang mampu menangkap sepak bola, lebih disukai seorang atlet atau seseorang dengan tangan besar. Posisi tangan yang benar adalah memegang tangan Anda bersama-sama di jari telunjuk dan ibu jari, dengan jari-jari Anda terbuka lebar, dengan ruang yang cukup untuk mengambil bola dari lengan. Jari-jari lebar untuk mencengkeram seluruh bola, dan mereka mengambilnya dan memegangnya di tangan Anda. Ini adalah tangkapan standar.
Langkah 4: QB (Thrower)
Yang melempar bola harus memiliki akurasi. QB (pass pelempar) memegang bola dan melemparkannya ke penerima (Penangkap). Mereka harus bisa melempar bola ke arah yang berbeda, termasuk lurus di mata penerima, di atas bahu mereka, dan di bawah lutut.
Langkah 5: Tangkapan
Ketika bola dilemparkan, penerima (catcher) harus mencoba dan menangkap bola di "berlian" (tengah) dari tangan mereka. Ini memastikan bola tidak jatuh dan bisa dibawa dengan mudah. Kontak mata konstan dengan titik bola dianjurkan, karena ini meningkatkan fokus dan mencegah tetes mudah.
Langkah 6: Menangkap Di Bawah Lutut (low passes)
Terkadang, operan akan bergoyang dan lebih rendah dari yang dimaksudkan. Jika ini terjadi, tangan harus ditempatkan pinky ke pinky, membentuk jaring di bawah lutut dan memungkinkan tangkapan yang lebih mudah. Pelari yang berlari paling mungkin membuat tangkapan ini, dan mereka juga yang membutuhkan lebih banyak konsentrasi.
Langkah 7: Menangkap Downfield (Over the Shoulder)
Level tangkapan berikutnya adalah tangkapan di atas bahu. QB melempar lebih jauh dan lebih tinggi, dan penerima harus meletakkan tangan mereka di tempat yang berbeda untuk menangkap sepak bola. Bola biasanya akan melewati bahu mereka, dengan tangan ditempatkan terentang menjauh dari tubuh, kelingking bergabung untuk membentuk jaring. Tangkapan ini biasanya diperlukan ketika receiver berada di bawah. Tangkapan ini biasanya membutuhkan konsentrasi paling besar.
Langkah 8: Selipkan Setelah Tangkapan
Setelah bola ditangkap, selipkan di bawah lengan Anda untuk mencegah kesalahan (kehilangan bola) atau untuk mencegah terjatuh. Biasanya, bola ditempatkan di dekat garis samping (di luar batas) untuk mencegah orang merobeknya. Menyelip sangat penting dalam keamanan bola, karena hanya dengan membawanya dapat membuat bola mudah jatuh.
Langkah 9: YAC (yard After Catch)
Tujuan melempar bola adalah untuk mendapatkan yard. Di NFL, setelah bola ditangkap, penerima akan berlari cepat. Mendapatkan yard adalah cara tercepat untuk mencetak gol (TDs), memenangkan permainan.
Langkah 10: Mekanisme Penangkapan.
Tangkapan yang ideal adalah menggunakan ujung jari Anda; membiarkan bola mendekati tubuh Anda meningkatkan kemungkinan jatuh. Untuk meningkatkan kesempatan menangkap dengan ujung jari Anda, latihan yang berbeda digunakan. Contohnya adalah perangkat yang menempelkan bola tenis ke tangan Anda, memaksa Anda untuk menangkapnya dengan jari Anda.
